龍眼產季來啦!一天最多吃幾顆?營養師曝5大功效與禁忌 挑選保存秘訣一次看
龍眼產季來襲!營養師教你一天能吃多少顆、挑選保存秘訣,還有哪些人要注意禁忌?快來掌握健康吃法,避免熱量爆表!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
龍眼產季來襲!營養師教你一天能吃多少顆、挑選保存秘訣,還有哪些人要注意禁忌?快來掌握健康吃法,避免熱量爆表!
51歲周慧敏凍齡狀態引發熱議!獨家揭露玉女掌門人30年不變的保養心法,從飲食習慣到運動秘訣,真實到讓人不敢相信的日常routine大公開!
驚人發現!堅果維生素C竟超越蘋果17倍,營養師教你正確吃法。掌握黃金攝取量、抗癌關鍵吃法,還有意想不到的料理妙招,吃出長壽抗發炎體質!
三高患者注意!降血脂藥千萬別配紅麴納豆,專家解析保健食品地雷組合,教你避開中風危機。長期服藥族群必看的健康食品選用指南。
醫學博士公開3款超強薑茶配方!從薑紅茶到梅醬茶,手把手教學自製暖身飲品,改善手腳冰冷、腸胃不適超簡單!
咳嗽咳不停超困擾?中醫師親授孔最穴+中府穴按摩秘訣,改善呼吸道不適還能強化肺功能,睡前按壓有效預防夜咳擾眠!
半夜總被尿意叫醒?原來是小腿水腫惹的禍!睡前抬腿10分鐘搭配3個小技巧,幫助水分代謝不頻尿,醫師親授改善睡眠品質秘訣。
最新研究發現綠茶與可可含有豐富抗氧化物質PQQ,能提升記憶力並預防失智!營養師解析日常食物中PQQ含量排行,教你吃出腦力健康
長時間盯3C螢幕當心黃斑部病變找上門!醫師曝2500度近視真實案例,教你用阿姆斯勒方格表自我檢測,5招日常護眼秘訣讓手機族遠離失明危機
醫學證實!每天5杯綠茶降腦中風機率,黃色油脂強化腦細胞記憶力。彩虹飲食法完整解析,教你用七色食材打造黃金防護罩!
肺癌權威解析十字花科蔬菜養肺真相!維生素D抗癌功效有科學根據嗎?營養補充劑怎麼吃才安全?完整破解常見飲食迷思,教你從日常食材打造黃金防護罩。
寒流來襲小心越睡越累!醫師警告這些常見保暖動作竟會讓血液變黏稠,整晚失眠還可能誘發心肌梗塞,教你正確抗寒又能熟睡到天亮的關鍵技巧
腸道老化導致便秘脹氣?權威醫師公開12種必吃食材清單!從香蕉到可可,完整解析每種食物的護腸機轉與正確吃法,幫你找回順暢好腸道。
冬天是吃白菜的最佳季節!不僅能護肝防癌,達人更透露逆切白菜保留營養的關鍵技巧,教你從挑選到保存的完整攻略,輕鬆吃出抗氧化力!
明明沒吃很鹹卻總是腫一圈?原來水腫會讓代謝變差更難瘦!精選4大類排水食物清單,從早餐到消夜都能輕鬆搭配,告別泡芙體質就靠這些天然好食材~
日本醫師證實!飯後做這套「抬腿舉手操」能讓血糖乖乖聽話,搭配飲食調整養成易控醣體質,糖尿病風險直接砍半!完整動作分解+關鍵原理一次看懂。
上班族救星!日本健身教練獨創「坐姿美腿術」,每天10次開闔腿訓練,輕鬆告別大腿肉溢出危機,褲子變鬆超有感!
中醫師認證!地中海飲食不只抗發炎,更能降低50%腎病風險、76%失智機率。教你用台灣在地食材實踐飲食金字塔,吃出長壽好體質。
最新菇類瘦身法大公開!晚餐加碼200g低卡高纖菇菇,搭配簡單料理技巧,輕鬆打造易瘦體質。營養師解析菇類獨特燃脂成分,改善便秘還能養顏美容!
過了35歲骨本加速流失!醫師揭露台灣人最常忽略的3大地雷飲食,教你正確補鈣技巧、骨密度檢查注意事項,還有逆轉骨鬆的關鍵生活習慣,銀髮族必看防跌指南!